• Останні
  • У тренді

Яка каша найкорисніша – рейтинг найпопулярніших круп

22.07.2021
У Тернополі на одному з автосервісів безкоштовно ремонтують автомобілі для військових

У Тернополі на одному з автосервісів безкоштовно ремонтують автомобілі для військових

10.08.2022
Тернопільщина втратила ще одного захисника: загинув на “нульовій” позиції

Ще одна важка втрата для Тернополя. На Запоріжчині загинув Назар Львівський

10.08.2022

У Тернополі збирають книги для воїнів

10.08.2022
Рейсовий автобус і фура зіткнулися біля Тернополя: є потерпілі

Рейсовий автобус і фура зіткнулися біля Тернополя: є потерпілі

10.08.2022
Тернопільські патрульні врятували кошеня

Тернопільські патрульні врятували кошеня

10.08.2022

Система оповіщення повітряної тривоги переходить у «цифру»

10.08.2022
У Тернополі відкрили перший в Укрaїні вистaвковий будівельний мaйдaнчик просто небa

Регіональне представництво проєкту Budmall Center у Чернівцях відкриють 11 серпня

10.08.2022
Акція на квартири у житлових комплексах Тернополя від «Креатор-Буд»

Акція на квартири у житлових комплексах Тернополя від «Креатор-Буд»

10.08.2022
“Відкритий портал”: у Тернополі діє виставка дерев’яних скульптур Василя Петровського

“Відкритий портал”: у Тернополі діє виставка дерев’яних скульптур Василя Петровського

10.08.2022

У Тернополі сьогодні оголошено День жалоби

10.08.2022
5 Причин поїхати  на табір “Лисоня” ім. Івана Гавдиди

5 Причин поїхати  на табір “Лисоня” ім. Івана Гавдиди

10.08.2022
У Тернополі хочуть побудувати багатоповерхівку біля церкви: люди проти

У Тернополі хочуть побудувати багатоповерхівку біля церкви: люди проти

10.08.2022
Четвер, 11 Серпня, 2022
Газета Місто! Там, де ти живеш!
Співпраця
  • Новини
  • Тернопіль
  • Твоє місто
    • Бережани
    • Борщів
    • Бучач
    • Вишнівець
    • Гусятин
    • Заліщики
    • Збараж
    • Зборів
    • Козова
    • Копичинці
    • Коропець
    • Кременець
    • Ланівці
    • Микулинці
    • Монастириська
    • Підволочиськ
    • Підгайці
    • Почаїв
    • Скалат
    • Теребовля
    • Хоростків
    • Чортків
    • Шумськ
  • Україна / Світ
  • Теми
    • Події
    • Суспільство
    • Політика
    • Кримінал
    • Економіка
    • Освіта
    • Спорт
    • Культура
    • Особистості
    • Релігія / Духовність
    • Смачного!
    • Життя
    • Здоров’я / Краса
    • Господарка
    • Стосунки / Сім`я
    • Історія / Туризм
    • Авто
    • Цікаве
  • Блоги
  • Війна з рф
Немає результату
Переглянути всі результати
Газета Місто! Там, де ти живеш!
Немає результату
Переглянути всі результати

Яка каша найкорисніша – рейтинг найпопулярніших круп

Автор Марта Вірянська
22.07.2021
в Здоров'я / Краса, Новини, Тернопіль, Україна / Світ

Згідно з історичним зведенням, частка правди в словах представників старших поколінь все-таки є. У ті часи, коли люди ще не знали про доставки їжі та відділи кулінарії в супермаркетах, єдиним стабільним джерелом всіх корисних речовин була каша.

Користь круп була незаперечною, але рис коштував дорого, а гречка вважалася святковою стравою. Зате вівса, ячменю, пшона, пшениці та жита було вдосталь. Крупу не варили, а запарювали в печі – так корисніше.

ПЕРЕГЛЯНЬТЕ ТАКОЖ

У Тернополі збирають книги для воїнів

10.08.2022
Рейсовий автобус і фура зіткнулися біля Тернополя: є потерпілі

Рейсовий автобус і фура зіткнулися біля Тернополя: є потерпілі

10.08.2022

Каша, приготована таким чином, зберігала всі необхідні вітаміни і мінерали, виводила шлаки і токсини, нормалізувала тиск і рівень холестерину в крові, а також сприяла зниженню ваги.

Рисова каша

Користь рисової каші / depositphotos.com

Користь рисової каші / depositphotos.com

Крупа, яка у всьому світі асоціюється зі Сходом – одна з найефективніших для тих людей, що худнуть. Зерна містять “повільні” вуглеводи, а також необхідний набір вітамінів, мінералів і мікроелементів, таких як: цинк, магній, калій, кальцій і фосфор. Рис виводить надлишок води і токсини з організму і цілком може замінити вегетаріанцям м’ясо. Рисова каша показана тим, у кого є проблеми з шлунково-кишковим трактом, так як вона має закріплюючий ефект. Якщо проблем зі шлунком немає, то можна їсти рис з овочами.

Добова норма рису – 150 гр, а найбільш корисним з усіх видів рису вважається бурий.

Раніше ми розповідали про те, як варити рисову кашу.

Гречана каша

Гречка-користь крупи / Фото : depositphotos

Гречка-користь крупи / Фото : depositphotos

Так само, як і рисова, вона виводить з організму токсини, надлишковий холестерин і важкі метали. Вважається рекордсменом серед інших круп за вмістом заліза, тому зміцнює кістки. Цю кашу лікарі рекомендують діабетикам, так як гречка має невисокий глікемічний індекс – вплив їжі на рівень цукру в крові. В даному випадку він дорівнює 50-55 одиницям. У складі гречаної крупи присутні вітаміни А, Е і В, а також мікроелементи: калій, магній, цинк і фосфор.

Гречка допомагає знизити артеріальний тиск, легко засвоюється організмом і зміцнює імунітет. Варити гречку можна і на воді, і на молоці.

Вівсяна каша

Ідеальна каша для сніданку / ua.depositphotos.com

Ідеальна каша для сніданку / ua.depositphotos.com

Крупа, яку всі дієтологи рекомендують їсти на сніданок. Вона містить багато клітковини, тому вимиває цукор з крові і виводить шлаки. У складі має калій, кальцій, магній, йод, фтор та інші корисні мікроелементи. Нормалізує травний процес. Вівсянка необхідна тим, хто страждає на цукровий діабет або подагру, а також має захворювання печінки.

Вівсянка на сніданок – це не тільки гарантія здоров’я для волосся і нігтів, але і стабільної роботи щитовидної залози.

Пшоняна каша

Користь пшоняної каші для організму / ua.depositphotos.com

Користь пшоняної каші для організму / ua.depositphotos.com

Дана крупа практично не піддається обробці, тому містить неушкоджену клітковину. Рекомендована для регулярного вживання людям з цукровим діабетом і хворобами серцево-судинної системи. Має в складі корисні мінерали: мідь, магній, калій, марганець, залізо і корисні вуглеводи. Виводить з організму шлаки, токсини і важкі метали. Знижує рівень холестерину в крові, очищає судини.

Одна з явних переваг пшоняної каші – високий вміст вітаміну D, який зміцнює волосся і нігті, а також допомагає боротися з авітамінозом.

Пропонуємо кілька порад, як приготувати пшоняну кашу на гарнір.

Манна каша

Користь і шкода манної каші/ фото ua.depositphotos.com

Користь і шкода манної каші/ фото ua.depositphotos.com

Найбільш суперечлива крупа. У дитинстві багатьох з нас годували саме нею, аргументуючи це користю в плані набору ваги. Манка висококалорійна, тому з її допомогою дійсно можна додати кілька кілограм. До того ж, її можна їсти навіть при ротавірусної інфекції або отруєнні, особливо, якщо зварена манна каша на воді, а не на молоці. Позитивно впливає на стан волосся і нігтів, зміцнює імунітет і нервову систему. Але вживати її частіше двох разів на тиждень не можна.

Манна крупа повністю очищається і шліфується, до того ж, вимиває з організму вітамін D. Саме на цьому роблять акцент дитячі терапевти, відповідаючи на питання: “Чи можна манну кашу дітям“.

Кукурудзяна каша

Кукурудзяна каша-чи варто їсти / ua.depositphotos.com

Кукурудзяна каша-чи варто їсти / ua.depositphotos.com

Впливає на організм як позитивно, так і негативно. Крупа багата на клітковину і амінокислоти, а також містить залізо і кремній. Виводить з організму токсини і покращує роботу нервової системи. Знижує газоутворення в крові і не створює бродіння в животі. Так що, страви з кукурудзяної каші сподобаються тим, хто хоче мати тонку талію.

Крупа підвищує імунні реакції організму, але швидко засвоюється, що погано впливає на вагу.

Перлова і ячна каші

Краща каша для тих . хто на дієті / ua.depositphotos.com

Краща каша для тих . хто на дієті / ua.depositphotos.com

Дієтологи рекомендують ці два види крупи для тих, хто постійно бореться із зайвими кілограмами або змушений дотримуватися дієти за станом здоров’я. Містить особливу речовину – лізин, який здатний знищувати віруси і мікроби. Також лізин сприяє швидкому виробленню колагену, що відбивається на стані шкіри. Як і майже всі перераховані вище каші, перловка і ячка містять клітковину, яка виводить з організму шлаки і токсини.

Різниця між перлової і ячної каші в тому, що першу готують з тих же зерен ячменю, тільки попередньо оброблених. Перлова каша в мультиварці нічим не гірше тієї, що зварена на плиті. Готувати таку крупу можна на ваш розсуд.

Теги: кашаКрупамістоорисні мінералитернопільтернопільські новини
ShareShareSend

Пов'язані публікації

Тернопільські патрульні врятували кошеня
Новини

Тернопільські патрульні врятували кошеня

10.08.2022
Новини

Система оповіщення повітряної тривоги переходить у «цифру»

10.08.2022
У Тернополі відкрили перший в Укрaїні вистaвковий будівельний мaйдaнчик просто небa
Головне

Регіональне представництво проєкту Budmall Center у Чернівцях відкриють 11 серпня

10.08.2022
Акція на квартири у житлових комплексах Тернополя від «Креатор-Буд»
Головне

Акція на квартири у житлових комплексах Тернополя від «Креатор-Буд»

10.08.2022
“Відкритий портал”: у Тернополі діє виставка дерев’яних скульптур Василя Петровського
Культура

“Відкритий портал”: у Тернополі діє виставка дерев’яних скульптур Василя Петровського

10.08.2022
Головне

У Тернополі сьогодні оголошено День жалоби

10.08.2022
Завантажити ще

Пошук

Немає результату
Переглянути всі результати

RSS Ровесник – молодіжні новини

  • Боєць Володимир Торогой загинув на Донеччині 10.08.2022
  • Вночі сидіть удома: тернопільські поліцейські вчергове нагадали про дотримання комендантської години 10.08.2022
  • Маршрутка “Тернопіль – Манаїв” потрапила у ДТП 10.08.2022
  • Молода пара із Закарпаття загинула у ДТП поблизу Тернополя 10.08.2022
  • Акція на квартири у житлових комплексах Тернополя від «Креатор-Буд» 10.08.2022
  • Контакти
  • Співпраця
Газета Місто. Там, де ти живеш!

ГО Медіа-центр Тернопіль

Інформаційні матеріали сайту gazeta-misto.te.ua є інтелектуальною власністю інтернет-ресурсу «Газета Місто».

Немає результату
Переглянути всі результати
  • Новини
  • Тернопіль
  • Твоє місто
    • Бережани
    • Борщів
    • Бучач
    • Вишнівець
    • Гусятин
    • Заліщики
    • Збараж
    • Зборів
    • Козова
    • Копичинці
    • Коропець
    • Кременець
    • Ланівці
    • Микулинці
    • Монастириська
    • Підволочиськ
    • Підгайці
    • Почаїв
    • Скалат
    • Теребовля
    • Хоростків
    • Чортків
    • Шумськ
  • Україна / Світ
  • Теми
    • Події
    • Суспільство
    • Політика
    • Кримінал
    • Економіка
    • Освіта
    • Спорт
    • Культура
    • Особистості
    • Релігія / Духовність
    • Смачного!
    • Життя
    • Здоров’я / Краса
    • Господарка
    • Стосунки / Сім`я
    • Історія / Туризм
    • Авто
    • Цікаве
  • Блоги
  • Війна з рф

Інформаційні матеріали сайту gazeta-misto.te.ua є інтелектуальною власністю інтернет-ресурсу «Газета Місто».