• Останні
  • У тренді
вплив штор день-ніч на якість сну

Як штори день-ніч впливають на сон і денну активність?

26.12.2024
нема води

Майже весь Тернопіль 16–17 липня залишаться без води

15.07.2025
Президент України Володимир Зеленський вручив орден «За заслуги» ІІ ступеня Валерiю Федорейку

Президент України Володимир Зеленський вручив орден «За заслуги» ІІ ступеня Валерiю Федорейку

15.07.2025
На Тернопiльщинi вiйськовий отримав 5 рокiв ув’язнення за ДТП, в якiй постраждала дитина

На Тернопiльщинi вiйськовий отримав 5 рокiв ув’язнення за ДТП, в якiй постраждала дитина

15.07.2025
Молодь Тернопільщини отримала Премію Кабінету Міністрів України за вагомий внесок у розбудову країни

Молодь Тернопільщини отримала Премію Кабінету Міністрів України за вагомий внесок у розбудову країни

15.07.2025
Неправильна сушка феном: чому ваш об’єм волосся зникає, і як це виправити

Неправильна сушка феном: чому ваш об’єм волосся зникає, і як це виправити

15.07.2025
Тихий

Простий герой із Юстинівки: як Роман із Тернопільщини тримає фронт

15.07.2025
Укрaїнці можуть зaлишитися без зaрплaт і пенсій, якщо ЄС зупинить фінaнсувaння, – Шмигaль

Прем’єр-міністр України Денис Шмигаль подав заяву про відставку

15.07.2025
Депутати Зборівської міськради зняли з посади секретаря Олександра Парація

Депутати Зборівської міськради зняли з посади секретаря Олександра Парація

15.07.2025
попелиця

Коли і чим обприскувати рослини від попелиці

15.07.2025
ліниві вареники

Швидкий рецепт лінивих вареників з картоплею

15.07.2025
Рецепт для міста: домашній сільський хліб, як з печі

В Україні хліб до кінця 2025 року подорожчає на 20-22% через продовольчу інфляцію, – експерт

15.07.2025
Микола Люшняк – співавтор законопроєкту про мобілізацію, який пропонує реорганізувати ТЦК

Верховна Рада продовжила загальну мобілізацію до 5 листопада 2025 року

15.07.2025
Вівторок, 15 Липня, 2025
Газета Місто! Там, де ти живеш!
Співпраця
  • Новини
  • Тернопіль
  • Твоє місто
    • Бережани
    • Борщів
    • Бучач
    • Заліщики
    • Збараж
    • Зборів
    • Копичинці
    • Кременець
    • Ланівці
    • Монастириська
    • Підгайці
    • Почаїв
    • Скалат
    • Теребовля
    • Хоростків
    • Чортків
    • Шумськ
  • Україна / Світ
  • Теми
    • Події
    • Суспільство
    • Політика
    • Кримінал
    • Економіка
    • Освіта
    • Спорт
    • Культура
    • Особистості
    • Релігія / Духовність
    • Смачного!
    • Життя
    • Здоров’я / Краса
    • Господарка
    • Стосунки / Сім`я
    • Історія / Туризм
    • Авто
    • Цікаве
  • Статті
  • Блоги
  • Війна з рф
Немає результату
Переглянути всі результати
Газета Місто! Там, де ти живеш!
Немає результату
Переглянути всі результати

Як штори день-ніч впливають на сон і денну активність?

Опубліковано Газета Місто
26.12.2024

Якісний нічний сон дає вам відчуття бадьорості. А також, готовності розпочати цей день вдало. Але багатьом людям важко висипатися.

штори день-ніч для міцного сну

ПЕРЕГЛЯНЬТЕ ТАКОЖ

Тернопільських адвокатів підозрюють у шахрайстві на $2 млн у справі про житло для військових

Тернопільських адвокатів підозрюють у шахрайстві на $2 млн у справі про житло для військових

08.07.2025
Власники житла, пошкодженого внаслідок ракетної та БПЛА-атаки 6 червня, отримають одноразову грошову допомогу

Власники житла, пошкодженого внаслідок ракетної та БПЛА-атаки 6 червня, отримають одноразову грошову допомогу

03.07.2025

Страждаєте від дефіциту сну або такого розладу, як безсоння? Тоді варто спробувати використовувати штори день-ніч для міцного сну. Так ви зможете краще відпочити вночі.

Проте для цього варто обрати якісні штори день ніч від компанії «Alser». Серед достатньо великого асортименту ви зможете підібрати потрібні та стильні варіанти для вашої оселі.

Штора день-ніч: її вплив на сон та денну активність 

Затемнені штори достатньо щільно закривають вікна. Вони блокують сонячне та штучне світло від:

  • проїжджаючих автомобілів;
  • вуличних ліхтарів;
  • інших джерел.

Вплив штор день-ніч на якість сну має позитивний характер. Вони можуть забезпечити додатковий захист. Адже, як правило, мають щілини, через які проходить світло. Завдяки ним ви можете спати майже в повній темряві. Попри час дня/ночі. Навіть якщо ви живете в міській місцевості зі світловим забрудненням.

Багато людей використовують затемнені штори у своїх спальних місцях. Це допомагає зменшити вплив ранкового сонячного світла. Організм людини виробляє мелатонін в темряві. І тому штори день-ніч можна використовувати для регулювання сну. Адже вони:

  • не дозволяють світлу порушувати вироблення мелатоніну;
  • дозволяють швидше заснути;
  • довше дрімати.

Штори день-ніч і циркадні ритми тісно пов’язані. Адже саме мелатонін допомагає регулювати циркадні ритми вашого тіла. Або природний цикл сну та неспання. Тому це позитивно впливає на вашу денну активність.

вплив штор день-ніч на якість сну

Вам потрібна штора на люверсах якісно і недорого? Тоді переходьте в інтернет-магазин «Alser». Тут ви знайдете будь-які варіанти для оздоблення вікон!

Які переваги штор день-ніч?

Такі штори – це доступний і простий спосіб поліпшити сон і здоров’я в цілому. До плюсів використання належать:

  1. Дозволити змінним працівникам та іншим людям, які потребують сну вдень, відпочивати в темряві.
  2. Зменшення шуму. Такі штори не призначені для звукоізоляції. Проте вони можуть допомогти пом’якшити зовнішній шум. Це сприяє тихішому сну.
  3. Як штори день-ніч покращують сон? Це усунення або зменшення впливу світла. А воно може порушити ваш сон і спричинити відчуття надмірної втоми протягом дня.
  4. Допомагає підтримувати ваш природний циркадний ритм.
  5. Підвищення приватності вашого дому вночі.
  6. Зменшуються витрати на охолодження будинку. Адже, затіняє спальню від літнього сонячного світла.

Штори день-ніч і здоровий сон мають взаємозв’язок. Вони можуть покращити ваше загальне здоров’я. Адже позитивно впливають на тривалість і якість вашого сну. А сон впливає на кожну систему вашого тіла. Достатній відпочинок знижує ризик розвитку хронічних захворювань. Якщо вони пов’язані з недостатнім сном.

Кому стануть корисними штори день-ніч?

штори день-ніч і здоровий сон

Як дізнатися, чи допоможуть вам затемнені штори? Такі штори є найбільш цінними для людей із порушеннями та розладами сну. Хоча кожен може отримати вигоду від меншого освітлення під час сну.

Якщо ви не отримуєте регулярний сон, то у вас може виникнути його дефіцит. Цей недолік зможе спричинити такі симптоми, як:

  • зниження енергії;
  • затримка часу реакції;
  • головні болі;
  • підвищена тривожність та дратівливість;
  • сонливість протягом дня;
  • тощо.

Загалом, такі штори можуть покращити якість сну для багатьох людей. Адже, створюють темне комфортне середовище для сну. Важливо збалансувати їх використання з впливом природного світла протягом дня. Це допоможе підтримувати здоровий циркадний ритм.

Тому обирайте штори день-ніч від безсоння. Вони можуть допомогти вам більше спати. А також, зменшити або усунути симптоми хронічної депривації сну. Придбати якісні варіанти можливо на сайті компанії Alser вже сьогодні. Обирайте лише найкраще для вашого дому!

Читайте нас в Google News
Теги: Житлоквартираштори
Share8ShareSend

Пов'язані публікації

Від 5 до 20 тисяч гривень отримають тернополяни за пошкоджене ракетним ударом житло

Від 5 до 20 тисяч гривень отримають тернополяни за пошкоджене ракетним ударом житло

27.06.2025
Вибух і пожежа у багатоповерхівці в Тернополі: загинула жінка, чоловік у лікарні

Вибух і пожежа у багатоповерхівці в Тернополі: загинула жінка, чоловік у лікарні

09.06.2025
Завантажити ще
Опілля квас Опілля квас Опілля квас
Ua News media group Ua News media group Ua News media group
Весна – час оновлення! Стильні кросівки, елегантні туфлі, трендові моделі – це в магазині inShoes Весна – час оновлення! Стильні кросівки, елегантні туфлі, трендові моделі – це в магазині inShoes Весна – час оновлення! Стильні кросівки, елегантні туфлі, трендові моделі – це в магазині inShoes

Пошук

Немає результату
Переглянути всі результати
Вуличне радіо Вуличне радіо Вуличне радіо

RSS Ровесник – молодіжні новини

  • На фронті загинув захисник Петро Павуляк з Піднаєччини 15.07.2025
  • Внаслідок важкого захворювання зупинилося серце захисника з Тернополя Василя Нікітчина 15.07.2025
  • Тернопільську письменницю Лесю Коковську-Романчук нагороджено престижним орденом 15.07.2025
  • Двоє адвокатів з Тернопільщини виманили у забудовника понад 2 млн доларів 15.07.2025
  • Нові тролейбуси з пандусами та зручними місцями для Тернополя: Сергій Надал про міжнародну співпрацю 15.07.2025
Погода
Тернопіль

вологість:

тиск:

вітер:

Погода на 10 днів від sinoptik.ua



  • Контакти
  • Співпраця
  • Редакційна політика
Газета Місто. Тернопільські новини

ГО Медіа-центр Тернопіль

Газета МІсто. Тернопільські новини. Незалежні, оперативні і об'єктивні новини Тернополя і Тернопільської області. Політика, аналітика, економіка, спорт. Інформаційні матеріали сайту gazeta-misto.te.ua є інтелектуальною власністю інтернет-ресурсу Газета Місто. Використання матеріалів сайту лише за умови відкритого посилання (для інтернет-видань - гіперпосилання) на Газету Місто не нижче третього абзацу.

Немає результату
Переглянути всі результати
  • Новини
  • Тернопіль
  • Твоє місто
    • Бережани
    • Борщів
    • Бучач
    • Заліщики
    • Збараж
    • Зборів
    • Копичинці
    • Кременець
    • Ланівці
    • Монастириська
    • Підгайці
    • Почаїв
    • Скалат
    • Теребовля
    • Хоростків
    • Чортків
    • Шумськ
  • Україна / Світ
  • Теми
    • Події
    • Суспільство
    • Політика
    • Кримінал
    • Економіка
    • Освіта
    • Спорт
    • Культура
    • Особистості
    • Релігія / Духовність
    • Смачного!
    • Життя
    • Здоров’я / Краса
    • Господарка
    • Стосунки / Сім`я
    • Історія / Туризм
    • Авто
    • Цікаве
  • Статті
  • Блоги
  • Війна з рф

Газета МІсто. Тернопільські новини. Незалежні, оперативні і об'єктивні новини Тернополя і Тернопільської області. Політика, аналітика, економіка, спорт. Інформаційні матеріали сайту gazeta-misto.te.ua є інтелектуальною власністю інтернет-ресурсу Газета Місто. Використання матеріалів сайту лише за умови відкритого посилання (для інтернет-видань - гіперпосилання) на Газету Місто не нижче третього абзацу.