На червневому засіданні жіночого клубу «Гармонія», що діє у Тернопільському міськрайонному центрі зайнятості, учасниці спілкувалися на тему: «Ресурси негативних почуттів».
«Дивно, що сьогодні щасливих та усміхнених людей набагато менше, аніж тих, у кого поганий настрій, агресія, сум, апатія, розпач… Чомусь, «зарядити людину негативізмом» дуже легко, а от, підняти настрій, додати впевненості, оптимізму – важко. Проте, вирішення цієї проблеми залежить від кожної людини особисто», – відкрила засідання клубу фахівець центру зайнятості Інна Лісовська.
Яким же чином розвивати у собі навички саморегуляції психоемоційних станів, попередити прояви агресії і негативних емоцій та як формувати позитивні емоції розповіла тернополянкам гештальт-терапевт Любов Медведь.
Вона порекомендувала не боротися із негативними почуттями, а пізнавати їх, адже всі емоції мають право на життя, – потрібно лише з’ясувати, що саме викликає це почуття. Важливо не дати можливості «негативним почуттям» завдати шкоди здоров’ю, або ще гірше «запустити процес самознищення». А далі – працювати над собою, пізнавати себе, шукати хороше та приємне у кожному дні свого життя.
Інна Лісовська
