• Останні
  • У тренді
Названо три ефективні і доступні продукти для зниження тиску

Названо три ефективні і доступні продукти для зниження тиску

17.07.2022
Валентин Білик

Валентин Білик про перемогу у фіналі та підсумки сезону

10.07.2025
У Тернополі розкрили секрет любові до Сергія Лазановського

У Тернополі розкрили секрет любові до Сергія Лазановського

10.07.2025
Київ

Масована нічна атака рф на Київ та область: 16 постраждалих, знищена амбулаторія, пошкоджені будинки

10.07.2025
Тіньові помічники російської військової машини: викриття схеми обходу санкцій Alt Capital

Тіньові помічники російської військової машини: викриття схеми обходу санкцій Alt Capital

10.07.2025
Вaжливa інформaція щодо енергопостaчaння у Тернополі від міського голови

Оперативна інформація про наслідки грози на Тернопільщині

10.07.2025
На Тернопільщині незаконно видобули корисних копалин на понад пів мільйона гривень

На Тернопільщині незаконно видобули корисних копалин на понад пів мільйона гривень

10.07.2025
Технічний університет Тернополя відкрив двері басейну для ветеранів

Технічний університет Тернополя відкрив двері басейну для ветеранів

10.07.2025
На Тернопільщині чоловік убив дружину, а після цього вчинив самогубство

На Тернопільщині чоловік убив дружину, а після цього вчинив самогубство

10.07.2025
Волонтери «Української команди» зі Збаражчини передали на фронт інструменти та техніку

Волонтери «Української команди» зі Збаражчини передали на фронт інструменти та техніку

10.07.2025
У Тернополі в “Подолянах” знижка до 70%

У Тернополі в “Подолянах” знижка до 70%

09.07.2025

До 9 рокiв позбавлення волi засудили жителя Борщiвської ТГ за зґвалтування неповнолiтньої дiвчинки

09.07.2025
Тіньова мережа торгівлі російською нафтою

Тіньова мережа торгівлі російською нафтою

09.07.2025
Четвер, 10 Липня, 2025
Газета Місто! Там, де ти живеш!
Співпраця
  • Новини
  • Тернопіль
  • Твоє місто
    • Бережани
    • Борщів
    • Бучач
    • Заліщики
    • Збараж
    • Зборів
    • Копичинці
    • Кременець
    • Ланівці
    • Монастириська
    • Підгайці
    • Почаїв
    • Скалат
    • Теребовля
    • Хоростків
    • Чортків
    • Шумськ
  • Україна / Світ
  • Теми
    • Події
    • Суспільство
    • Політика
    • Кримінал
    • Економіка
    • Освіта
    • Спорт
    • Культура
    • Особистості
    • Релігія / Духовність
    • Смачного!
    • Життя
    • Здоров’я / Краса
    • Господарка
    • Стосунки / Сім`я
    • Історія / Туризм
    • Авто
    • Цікаве
  • Статті
  • Блоги
  • Війна з рф
Немає результату
Переглянути всі результати
Газета Місто! Там, де ти живеш!
Немає результату
Переглянути всі результати

Названо три ефективні і доступні продукти для зниження тиску

Опубліковано Газета Місто
17.07.2022

Експерти кажуть, що вживання певних продуктів може допомогти знизити ризик таких станів, як інсульти та серцеві напади. Про це повідомляє greenpost.ua, пише agronews.ua.

Коли серце б’ється, воно переміщає кров по всьому тілу, і, залежно від того, як вона тече, кров тисне на стінки кровоносних судин. Якщо тиск занадто високий, це може спричинити підвищене навантаження на серце та підвищити ризик таких наслідків, як серцеві напади та інсульти.

ПЕРЕГЛЯНЬТЕ ТАКОЖ

Який прилад для вимірювання тиску обрати: поради для новачків

Який прилад для вимірювання тиску обрати: поради для новачків

09.07.2025
У Тернополі податківці виявили порушень на 2 млн грн у торгівлі побутовою технікою

У Тернополі податківці виявили порушень на 2 млн грн у торгівлі побутовою технікою

28.06.2025

Яким є ідеальний тиск?

Ідеальний артеріальний тиск має становити 120 на 80, але практично у більшості дорослих людей середнього віку артеріальний тиск знаходиться в діапазоні від 120 на 80 (120/80) до 140 на 90 (140/90). Ризик постраждати від високого кров’яного тиску та гіпертонії стає суттєвішим, коли є надмірна вага, використовується занадто велика кількість солі, а також алкоголю, недостатньо часу приділяється фізичним навантаженням.

“Внесення здорових змін у спосіб життя допомагає знизити шанси мати гіпертонію, зменшити ризик кров’яного тиску, якщо він вже високий”, – констатують медики.

Зокрема, фахівці звертають увагу на три ефективні та доступні продукти для зниження тиску.

Грецькі горіхи. Недосипання або порушення сну можуть сприяти високому тиску. Дієтолог Розі Міллен заявила, що вживання волоських горіхів за годину або дві перед тим, як лягти спати може допомогти із засипанням – цей продукт є добрим джерелом амінокислоти триптофану.

У свою чергу, вчені Пенсільванського державного університету стверджують, що вживання волоських горіхів у рамках харчування з низьким вмістом насичених жирів може допомогти знизити кров’яний тиск у людей із ризиком серцево-судинних захворювань.

Ромашковий чай. За даними Національної служби охорони здоров’я Великобританії NHS, вживання занадто великої кількості кофеїну посилює схильність до гіпертонії. Тим часом, пиття ромашкового чаю дає ефект м’якого седативного засобу, заспокоює нерви, зменшує занепокоєння, допомагає при безсонні та інших проблемах зі сном. Зрештою, це сприятливо позначається на показниках артеріального тиску.

Йогурт. Натуральний йогурт без підсолоджувачів містить бактерії, які сприяють звільненню білків, що знижують кров’яний тиск. До того ж у ньому є ряд мікроелементів, зокрема кальцій, магній і калій, які беруть участь у регуляції АТ. Дослідження вчених з Університету Південної Австралії показало, що щоденна порція йогурту може допомогти у боротьбі з гіпертонією та знизити тиск. За словами дослідниці Олександри Вейд, у людей, які регулярно вживають йогурт, показники артеріального тиску майже на сім пунктів нижчі, ніж у тих, хто його не їсть.

Читайте нас в Google News
Теги: тиск
Share38ShareSend

Пов'язані публікації

графіки відключень газу

У центрі Тернополя тимчасово знизять тиск газу через аварійні роботи

09.04.2025
Коли підписували Будапештський меморандум, було таке саме викручування рук, як сьогодні, – ексглава МЗС України

Коли підписували Будапештський меморандум, було таке саме викручування рук, як сьогодні, – ексглава МЗС України

22.02.2025
Завантажити ще
Опілля квас Опілля квас Опілля квас
Ua News media group Ua News media group Ua News media group
Весна – час оновлення! Стильні кросівки, елегантні туфлі, трендові моделі – це в магазині inShoes Весна – час оновлення! Стильні кросівки, елегантні туфлі, трендові моделі – це в магазині inShoes Весна – час оновлення! Стильні кросівки, елегантні туфлі, трендові моделі – це в магазині inShoes

Пошук

Немає результату
Переглянути всі результати
Вуличне радіо Вуличне радіо Вуличне радіо

RSS Ровесник – молодіжні новини

  • Які громади поблизу Тернополя можуть втратити свої школи вже з 1 вересня 10.07.2025
  • Інформатор показав тіньову мережу торгівлі російською нафтою 09.07.2025
  • Міська рада передала 50 розвідувальних дронів батальйону Свобода 09.07.2025
  • З ворожого полону зустрічали захисника Володимира Мотику у Підволочиську 09.07.2025
  • У Тернополі відбулася друга стратегічна сесія з розвитку кластерних ініціатив 09.07.2025
Погода
Тернопіль

вологість:

тиск:

вітер:

Погода на 10 днів від sinoptik.ua



  • Контакти
  • Співпраця
  • Редакційна політика
Газета Місто. Тернопільські новини

ГО Медіа-центр Тернопіль

Газета МІсто. Тернопільські новини. Незалежні, оперативні і об'єктивні новини Тернополя і Тернопільської області. Політика, аналітика, економіка, спорт. Інформаційні матеріали сайту gazeta-misto.te.ua є інтелектуальною власністю інтернет-ресурсу Газета Місто. Використання матеріалів сайту лише за умови відкритого посилання (для інтернет-видань - гіперпосилання) на Газету Місто не нижче третього абзацу.

Немає результату
Переглянути всі результати
  • Новини
  • Тернопіль
  • Твоє місто
    • Бережани
    • Борщів
    • Бучач
    • Заліщики
    • Збараж
    • Зборів
    • Копичинці
    • Кременець
    • Ланівці
    • Монастириська
    • Підгайці
    • Почаїв
    • Скалат
    • Теребовля
    • Хоростків
    • Чортків
    • Шумськ
  • Україна / Світ
  • Теми
    • Події
    • Суспільство
    • Політика
    • Кримінал
    • Економіка
    • Освіта
    • Спорт
    • Культура
    • Особистості
    • Релігія / Духовність
    • Смачного!
    • Життя
    • Здоров’я / Краса
    • Господарка
    • Стосунки / Сім`я
    • Історія / Туризм
    • Авто
    • Цікаве
  • Статті
  • Блоги
  • Війна з рф

Газета МІсто. Тернопільські новини. Незалежні, оперативні і об'єктивні новини Тернополя і Тернопільської області. Політика, аналітика, економіка, спорт. Інформаційні матеріали сайту gazeta-misto.te.ua є інтелектуальною власністю інтернет-ресурсу Газета Місто. Використання матеріалів сайту лише за умови відкритого посилання (для інтернет-видань - гіперпосилання) на Газету Місто не нижче третього абзацу.