• Останні
  • У тренді
10 продуктів, в яких міститься гормон молодості

10 продуктів, в яких міститься гормон молодості

15.10.2022
У Теребовлі відбувся шаховий турнір: Кубок міського голови об’єднав гравців

У Теребовлі відбувся шаховий турнір: Кубок міського голови об’єднав гравців

18.08.2025
У Тернополі викрили шахрая: обіцяв інвалідність за 16 000 доларів

У Тернополі викрили шахрая: обіцяв інвалідність за 16 000 доларів

18.08.2025
Відео наземних роботизованих комплексів

Тернопільський обласний ТЦК показав епічне відео наземних роботизованих комплексів

18.08.2025
На війні загинув військовослужбовець Василь Бучинський

На війні загинув військовослужбовець з Кoпичинецькoї грoмaди Василь Бучинський

18.08.2025
На війні загинув воїн Андрій Гуцал

На війні загинув воїн Андрій Гуцал зі Скалатщини

18.08.2025
Відкритий турнір з волейболу сидячи

У Тернополі провели турнір з волейболу сидячи серед ветеранів та правоохоронців

18.08.2025
Степана Паньківа

У Бережанах попрощалися з військовослужбовцем Степаном Паньківим

18.08.2025
графіки відключень газу

З 11:00 до 15:00 год буде часткове припинення газопостачання в селі Смиківці

18.08.2025
Смерть дитини через лікарську помилку: лікарню в Тернополі зобов’язали відшкодувати матері більше 2 млн гривень

Смерть дитини через лікарську помилку: лікарню в Тернополі зобов’язали відшкодувати матері більше 2 млн гривень

18.08.2025
Повертайся з СЗЧ. На тебе чекають!

Повертайся з СЗЧ. На тебе чекають!

18.08.2025
У Тернополі швидка відмовила у допомозі непритомному: врятувала поліція

У Тернополі швидка відмовила у допомозі непритомному: врятувала поліція

18.08.2025
На новому мосту на Тернопільщині виявили серйозні недоліки

На новому мосту на Тернопільщині виявили серйозні недоліки

18.08.2025
Понеділок, 18 Серпня, 2025
Газета Місто! Там, де ти живеш!
Співпраця
  • Новини
  • Тернопіль
  • Твоє місто
    • Бережани
    • Борщів
    • Бучач
    • Заліщики
    • Збараж
    • Зборів
    • Копичинці
    • Кременець
    • Ланівці
    • Монастириська
    • Підгайці
    • Почаїв
    • Скалат
    • Теребовля
    • Хоростків
    • Чортків
    • Шумськ
  • Україна / Світ
  • Теми
    • Події
    • Суспільство
    • Політика
    • Кримінал
    • Економіка
    • Освіта
    • Спорт
    • Культура
    • Особистості
    • Релігія / Духовність
    • Смачного!
    • Життя
    • Здоров’я / Краса
    • Господарка
    • Стосунки / Сім`я
    • Історія / Туризм
    • Авто
    • Цікаве
  • Статті
  • Блоги
  • Війна з рф
Немає результату
Переглянути всі результати
Газета Місто! Там, де ти живеш!
Немає результату
Переглянути всі результати

10 продуктів, в яких міститься гормон молодості

Опубліковано Газета Місто
15.10.2022

Зберегти молодість і красу під силу кожній жінці. Для цього потрібно підтримувати оптимальну кількість естрогену в організмі, щоденно споживаючи продукти в яких він міститься.

Краса і молодість жінки в першу чергу забезпечується здоров’ям і хорошим самопочуттям. Величезний вплив на жіночий організм надає наявність естрогенів – стероїдних статевих гормонів.

ПЕРЕГЛЯНЬТЕ ТАКОЖ

«Кава для ЗСУ»: тернополян закликають підтримати військових

«Кава для ЗСУ»: тернополян закликають підтримати військових

08.03.2025
Родина з Тернопільщини почала вирощувати кавове дерево

Родина з Тернопільщини почала вирощувати кавове дерево

02.09.2024

Рівень їх вмісту в крові змінюється як протягом місяця, так і протягом усього життя. При настанні клімаксу (45-55 років) відзначається різке зниження естрогенів, що знаменує закінчення репродуктивного віку жінки.

Недолік цього гормону призводить до депресій, зниження лібідо, втоми, нерегулярному циклу, погіршення стану шкіри, нігтів і волосся. Якщо з належною увагою поставитися до цього питання і стежити за вмістом гормону молодості в організмі, можна зберегти красу на довгі роки і виглядати привабливо навіть після 50 років.

Для цього варто включити в свій щоденний раціон наступні продукти:

1.Насіння льону. Відіграють роль потужного антиоксиданту. Щоденне вживання цього насіння в обсязі 2 столових ложок є ефективною профілактикою онкологічних захворювань.

2. Бобові. Горох, квасоля, сочевиця містять безліч корисних речовин. Фітогормони, що виробляються ними не зможуть повністю замінити природні гормони жінки, але значно поліпшать самопочуття під час менопаузи і сповільнять процес старіння шкіри.

3. Червоний виноград. Містить велику кількість фітогормонів і є потужним антиоксидантом.

4. Кава. Улюблений для всіх ранковий напій, приготований з якісних зерен, підвищує вміст естрогену в крові. При його вживанні не варто забувати про несприятливу дію напою на серцево-судинну систему, тому рекомендується випивати не більше 1 чашки в день. При покупці напою важливо звертати увагу на якість продукції.

5. Абрикоси і помідори. З усіх фруктів і овочів вони більше всіх збагачені естрогенами, тому жінкам варто частіше зупиняти вибір саме на них.

6. Сир тофу (соєвий сир). Соя – продукт, один з найбільш збагачених фітоестрогенами, а також він містить всі необхідні людині амінокислоти.

7. Сухофрукти. Концентрація в них жіночого гормону досить велика для того, щоб уповільнити процеси старіння, продовжити молодість і знизити дискомфорт при настанні менопаузи.

8. Червоне вино і пиво. Вживання напоїв в помірних дозах підтримує необхідну кількість естрогену в організмі, однак надмірне захоплення алкоголем призводить до зворотного ефекту.

9. Молочні продукти з високим вмістом жирності. Для нормального функціонування жіночого організму необхідні тваринні жири. Вони підтримують пружність шкіри, блиск волосся, а також відзначено, що жінки, які споживають достатню кількість якісних молочних продуктів рідше страждають від раку грудей і легше переносять клімакс.

10. Гіркий шоколад. Дієтологи давно зійшлися на думці, що вживання цих ласощів в помірних кількостях не несе для фігури ніякої шкоди. До того ж виявлено благотворну дію гіркого шоколаду: він стабілізує гормональний фон і попереджає його порушення в подальшому.

На допомогу жіночому здоров’ю також приходять відвари і настої з наступних рослин:

1.Червона конюшина. Настої і екстракти цієї рослини використовуються для пом’якшення клімактеричних проявів, однак зловживати червоною конюшиною не рекомендується, так як до кінця не вивчено її вплив на організм людини при тривалому застосуванні.

2. Хміль. Містить речовину 8-пренілнарінгенін – фітоестроген прискореної дії. Важливо знати, що його надлишок в організмі загрожує збоями в роботі репродуктивної системи.

Читайте нас в Google News

3. Листя чорної смородини та малини. З народної медицини добре відомо, що чай з додаванням листя цих чагарників збагачує організм вітаміном С.

4. Трава деревію. Настій з цієї рослини збагачує організм фітостеринами, забезпечуючи зниження рівня холестерину, зміцнення структури клітин і вироблення колагену для здоров’я шкіри.

5. Шавлія. Відвар цієї рослини сприяє нормалізації циклу і зменшення потовиділення при настанні клімаксу.

При бажанні збагатити організм необхідними мікроелемантами варто враховувати сезонність продуктів. Зокрема, взимку купувати помідори – безглузда затія, так як в цю пору року вони практично не містять корисних речовин. Краще віддати перевагу бобовим, а покупку овочів відкласти до теплих часів.

Як нестача естрогенів, так і їх надлишок негативно позначається на стані здоров’я жінки.

При надлишку відзначаються такі симптоми:

  • безпричинна дратівливість;
  • головні болі, слабкість;
  • збільшення молочних залоз і больові відчуття при пальпації;
  • збільшення жирової маси тіла;
  • крихкість кісток та інше.

Надлишок естрогену може бути наслідком неправильного харчування (надмірне вживання жирного м’яса, пива, бобових культур), нездорового способу життя, а також порушенням роботи репродуктивної системи.

Теги: гормон молодостікавашоколад
Share19ShareSend

Пов'язані публікації

Як приготувати ідельну каву в домашніх умовах

П’ять спецій до ранкової кави, які допоможуть підтримувати здоров’я мозку

24.02.2024
Як приготувати ідельну каву в домашніх умовах

Розкрито несподівану користь від кави в мороз

20.01.2024
Завантажити ще
Опілля квас Опілля квас Опілля квас
Ua News media group Ua News media group Ua News media group
Літній розпродаж в INSHOES – знижки до 50% Літній розпродаж в INSHOES – знижки до 50% Літній розпродаж в INSHOES – знижки до 50%

Пошук

Немає результату
Переглянути всі результати
Вуличне радіо Вуличне радіо Вуличне радіо

RSS Ровесник – молодіжні новини

  • Простий рецепт пікантного смачного сала по-тернопільськи 18.08.2025
  • Цікаві документи від крєзнавців отримав Державний архів Тернопільщини 18.08.2025
  • На Тернопільщині успішно вирощують рідкісні для нашого краю культури 18.08.2025
  • Фотовиставку Війна в обличчях відкрили на площі перед пам’ятником Степанові Бандері у Тернополі 18.08.2025
  • Частково припинять подачу газу у Смиківцях біля Тернополя 18.08.2025
Погода
Тернопіль

вологість:

тиск:

вітер:

Погода на 10 днів від sinoptik.ua



  • Контакти
  • Співпраця
  • Редакційна політика
Газета Місто. Тернопільські новини

ГО Медіа-центр Тернопіль

Газета МІсто. Тернопільські новини. Незалежні, оперативні і об'єктивні новини Тернополя і Тернопільської області. Політика, аналітика, економіка, спорт. Інформаційні матеріали сайту gazeta-misto.te.ua є інтелектуальною власністю інтернет-ресурсу Газета Місто. Використання матеріалів сайту лише за умови відкритого посилання (для інтернет-видань - гіперпосилання) на Газету Місто не нижче третього абзацу.

Немає результату
Переглянути всі результати
  • Новини
  • Тернопіль
  • Твоє місто
    • Бережани
    • Борщів
    • Бучач
    • Заліщики
    • Збараж
    • Зборів
    • Копичинці
    • Кременець
    • Ланівці
    • Монастириська
    • Підгайці
    • Почаїв
    • Скалат
    • Теребовля
    • Хоростків
    • Чортків
    • Шумськ
  • Україна / Світ
  • Теми
    • Події
    • Суспільство
    • Політика
    • Кримінал
    • Економіка
    • Освіта
    • Спорт
    • Культура
    • Особистості
    • Релігія / Духовність
    • Смачного!
    • Життя
    • Здоров’я / Краса
    • Господарка
    • Стосунки / Сім`я
    • Історія / Туризм
    • Авто
    • Цікаве
  • Статті
  • Блоги
  • Війна з рф

Газета МІсто. Тернопільські новини. Незалежні, оперативні і об'єктивні новини Тернополя і Тернопільської області. Політика, аналітика, економіка, спорт. Інформаційні матеріали сайту gazeta-misto.te.ua є інтелектуальною власністю інтернет-ресурсу Газета Місто. Використання матеріалів сайту лише за умови відкритого посилання (для інтернет-видань - гіперпосилання) на Газету Місто не нижче третього абзацу.