Тернополян запрошують на нове навчання – “Управління стресом: інструменти самодопомоги”. Про це повідомляє Центр готовності цивільних.
Про що говоритимуть?
– Що допомагало мені раніше? Аудит вже існуючих копінг стратегій.
– Психологічні інтервенції низької інтенсивності, як інструменти самодопомоги. Релаксуюче дихання, заземлення, метелик, безпечне місце, тощо.
– Якою людиною я хочу бути? Ідентифікація власних цінностей та планування малих кроків до своїх цінностей.
– Прояв доброти до себе та до інших. Практики турботи про себе.
– Практика подяки, як інструмент самодопомоги.
Спікер: Лариса Овчарук – лікарка-психологиня, тренерка.
Коли: 12 червня, 15:00.
Тривалість: 1,5 години
Обов’язкова реєстрація за посиланням: https://forms.gle/KfUJxAfkNDjYY6JZA
Місце проведення організатори повідомлять після реєстрації незадовго перед днем навчання.
Організатор: Благодійний Фонд Сергія Притули / Serhiy Prytula Charity Foundation
Партнери проєкту: Освітньо-аналітичний центр розвитку громад, UA News Media Group
Вхід – довільний благодійний внесок на розвиток проєкту за посиланням ТУТ.
