Фахівці нагадують, що від стану кишкової флори залежить робота всієї імунної системи. Медики назвали продукти, вживання яких допоможе відновити слизову оболонку кишечника.
Це – кокос, лосось, малина, лимон, перцева м’ята, повідомляє портал Focus.de. За словами фахівців, продукти на основі кокоса мають протигрибкові та противірусні властивості.
Перцева м’ята допомагає зняти симптоми синдрому подразненого кишечника. Зупинити запальний процес у кишечнику допоможуть жирні сорти риби. Малина потрапила до переліку найбільш корисних для кишечника продуктів завдяки високому вмісту клітковини. Її вживання допоможе запобігти запорам. Лимони містять багато вітаміну C, що підтримує здоровий бактеріальний баланс в організмі.
