Історія знає чимало випадків, коли люди жили 130 та 150 років і при цьому залишалися досить бадьорими та здоровими, пише у своїй книзі «Довголіття. Чи безсмертна людина» Іван Павлович Неумивакін.
«За розрахунками вчених, тривалість життя будь-якого організму може становити від 7 до 14 періодів часу, за який він досягає зрілості, — говорив Неумивакін. — У людини зрілість настає до 20-25 років, отже ми могли б жити 280 років!»
Справді, згідно з цією формулою життя здорової людини могло б становити від 140 років до 350!
Звучить, звичайно, здорово, але чи реально це?
Як приклад Неумивакін наводить тривалість життя біблійних персонажів, які жили по 900 років. А також розповідає історію китайця на ім’я Лі Чуню-юн, який народився у 1677 році та помер у 1933, тобто прожив 256 років. Цей факт зафіксовано документально.
Також Неумивакін каже, що люди не вмирають від старості, вони вмирають від хвороб. І якщо організм зможе довго залишатися здоровим, то тривалість життя помітно зросте.
Лікар запевняв, що класична медицина лікує не причину, а наслідок хвороби. Тоді як головна причина багатьох недуг — загальний стан душі та тіла людини. Якщо гармонізувати їх, хвороби відступлять самі собою .
Тож які ж методи продовження життя вже доступні людям?
1. Перше, на що звертає увагу Неумивакін – скорочення калорійності та кількості споживаної їжі.
«Парадоксальна стратегія напівголодного існування продовжує життя майже всім живим організмам», — говорить учений.
Надлишки їжі відкладаються в кишечнику та шлунку у вигляді неперетравлених залишків і утворюють гнильне середовище. Саме вона згодом стає сприятливим підґрунтям для багатьох хвороб.
Щоб цього не відбувалося, потрібно їсти менше тваринної їжі і більше рослинної, вона добре «виметає» всі зайві накопичення з організму.
Другий неочевидний спосіб продовження життя – психологічний
Професор Неумивакін говорить про віру в добрі справи, добрі вчинки та позитивне ставлення до світу. Посмішка та радість стимулюють усі життєві процеси в організмі та підвищують імунітет.
«Розум здоровий, позитивний, народжує … душевний настрій на зцілення організму», — говорив Неумивакін.
«Особливо сильними руйнівними чинниками здоров’ю є негативні думки, страх і його похідні, занепокоєння з приводу, жадібність, ревнощі, заздрість, гнів, ворожість, образа, жалість себе і іншим, погані передчуття».
Третій секрет багатьох довгожителів – вживання великої кількості води.
Багато наших органів і клітин не можуть працювати без постійного «зволоження», ось чому з віком, якщо людина починає менше пити, вони фактично «усихають». Пити Неумивакін радить талу воду, а не каву чи чай.
«Чим більше клітина зневоднена, тим більше вона залежить від енергії, що утворюється від їжі, що сприяє накопиченню жиру, а енергію організм отримує від витрати білка і крохмалів. Чи не це є причиною огрядності людей?
Ще один спосіб продовжити життя – вміння керувати своїми емоціями.
Як часто нас виводять із себе чужі вчинки та слова! Іноді вони навіть не ставляться до нас безпосередньо, а ми раптом починаємо злитися, дратуватися, нервувати. Ті, що оточують ніби «пробивають» нашу захисну оболонку і позбавляють нас енергії. Але насправді ми можемо цю енергію не зливати, потрібно просто не реагувати на зовнішні подразники, не приймати чужі слова близько до серця.
«…при сварках роблять замах не на вас, а на вашу енергію, якої не вистачає кривднику і якої він, «з’ївши», відновлює власну на якийсь час. Вмійте стримувати себе у будь-якій ситуації, багато проблем вирішаться самі собою».
І остання порада щодо продовження життя від Неумивакіна — постійний рух. Регулярні фізичні навантаження, навіть невеликі, покращують роботу кровоносної системи, внутрішніх органів, підвищують захисні сили організму та покращують настрій .
Іван Павлович Неумивакін — доктор медичних наук, професор. З 1959 протягом 30 років займався питаннями космічної медицини: розробкою методів і засобів надання медичної допомоги космонавтам при польотах різної тривалості . Зрозуміло, що у подібних проектах могли брати участь лише найкращі з найкращих фахівців.
А ще доктор Неумивакін розробив системи, як залишатися здоровими навіть за умов поганої екології, не витрачаючись при цьому на дорогі медикаменти та лікування.
Сам Неумивакін дожив майже до 90 років, хоча міг би, мабуть, прожити довше. Не виключено, що його звільнення прискорили потрясіння, пов’язані з особистим життям. Він помер на самоті та злиднях у квітні 2018 року. До останніх днів продовжував працювати, писав книги та статті.
