Спеціалістами Тернопільського міського відділення управління виконавчої дирекції Фонду соціального страхування України в Тернопільській області ведеться моніторинг стану захворюваності в Тернополі. Іщорічно констатуємо: її ріст найбільше відбувається у перехідні періоди: літо-осінь, зима-весна. Ось і цього року з настанням осені прийшли перші холоди і знову традиційно відбувається ріст вірусних захворювань. Як показує статистика, найчастіше в цей період ми хворіємо ГРВІ (гострі респіраторно-вірусні інфекції) або грипом.
Щоб не потрапити в число хворих з високою температурою і головним болем,
потрібно знати як причини, так і симптоми цих захворювань.Як, мудро
рекомендували ще в античні часи: усуньте причину, тоді пройде і хвороба. Причини
захворюваності загальновідомі – це неповноцінне харчування, виснаженість
організму, слабкий імунітет та легковажне ставлення до заходів профілактики
захворюваності.
Як вберегтися і звести до мінімуму ризик захворіти? Рекомендації прості і загальнодоступні:
– загартовуйтесь, займайтесь спортом ;
– дотримуйтесь правил особистої гігієни ;
– частіше провітрюйте приміщення, де перебуваєте та робіть вологе прибирання
;не переохолоджуйтесь ;
– зведіть до мінімуму відвідування людних місць в період росту захворюваності
;повноцінно харчуйтесь, вживайте фрукти та овочі багаті на вітамін С, а також
продукти, що містять фітонциди – часник, цибуля, хрін, редька ;
– носіть маску, якщо доглядаєте за хворим на ГРВІ ;
– виходячи з дому, змазуйте слизову оболонку носа оксоліновою маззю або будь-
яким жиром ;
– профілактично під час спалаху ГРВІ можна приймати противірусні препарати
(обов’язково порадьтесь з сімейним лікарем) ;
– якщо у вас в колективі є хворий – йому варто лікуватись вдома, перебуваючи
на лікарняному, бо за короткий інкубаційний період – 2-3 дні – буде ще 8-10
хворих.Якщо занедужав хтось із ваших домашніх – намагайтесь ізолювати
його, дайте окремий посуд та засоби гігієни;
– вакцинація;
Але, якщо ви все-таки захворіли, не займайтесь самолікуванням, звертайтесь за
допомогою до лікаря. Відділення Фонду щиро зичить всім міцного здоров’я, не
хворіти і завжди бути в позитивному тонусі.
Тернопільське міське відділенняуправління виконавчої
дирекціїФонду соціального страхування Українив
Тернопільській області
