Вчені з університету Білефельд та журнал Communications Psychology оприлюднили результати дослідження, що показують суттєвий зв’язок між самооцінкою, повторюваними негативними думками та синдромом вигорання.
У дослідженні застосували метод миттєвої оцінки (EMA) за участі 96 студентів у період іспитів. Українські Національні Новини (УНН) Цей підхід дозволив фіксувати в режимі реального часу зміни в настрої, самооцінці та думках учасників. Українські Національні Новини (УНН)
Основні факти дослідження:
- Встановлено, що низька самооцінка корелює з більшим рівнем повторюваних негативних думок. Українські Національні Новини (УНН)
- Частина зв’язку між самооцінкою й вигоранням опосередкована саме цими негативними думками — тобто вони виступають «мостом», через який низька самооцінка підсилює ризик вигорання. Українські Національні Новини (УНН)
- Коли учасники мали вищу самооцінку в певний момент, вони демонстрували меншу схильність до емоційного виснаження. Українські Національні Новини (УНН)
- Нестабільність самооцінки частково послаблювала зв’язок між самооцінкою та вигоранням на внутрішньоособистісному рівні (особисті думки), але цей ефект був меншим на міжособистісному рівні. Українські Національні Новини (УНН)
Дослідники також звертають увагу на те, що «зациклення» на минулому чи майбутньому — тобто схильність до повторюваних негативних думок — посилює стрес і може сприяти розвитку вигорання.
