Нудота після приймання їжі може з’являтися з різних причин, часто це перший сигнал порушення роботи органів травлення. У цій статті ви дізнаєтеся, чому може нудити після їжі і як впоратися з цим неприємним симптомом.
Причини нудоти після їжі
Найчастіше це ознака захворювань органів травлення, але викликати цей неприємний стан можуть і інші фактори.
Причини можна розділити на дві групи.
Нудота, розвивається у здорової людини
Може розвиватися із-за неправильної харчової поведінки. Цьому сприяють:
- переїдання;
- багато смаженої й жирної їжі;
- активні рухи та фізичне навантаження, які людина здійснює відразу ж після їжі;
- вживання в їжу недоброякісних продуктів;
- інтоксикація.
У цих випадках достатньо відрегулювати харчову поведінку або припинити контакт з токсичними речовинами, щоб позбутися неприємних симптомів.
Нудота, що виникає у зв’язку з різними захворюваннями
Якщо регуляція режиму харчування не дала очікуваного результату, і нудота після їжі залишилася, це може бути сигналом розвитку таких захворювань:
- езофагіт;
- гастрит;
- ентерит початкових відділів кишківника;
- гепатит;
- панкреатит;
- жовчнокам’яна хвороба;
- холецистит;
- виразкова хвороба;
- дисбактеріоз кишківника.
Ці стани вимагають лікарського втручання, боротися з ними самостійно не тільки неефективно, але й небезпечно.
3. Причиною нудоти після приймання їжі у здорової жінки може бути вагітність. Нудота і блювання до 2 разів на добу — це типова ознака вагітності, якщо нудота або блювота наступають частіше — це можливо токсикоз, що потребує нагляду лікаря.
Що робити, якщо нудить після їжі?
В першу чергу необхідно виключити фактори, які сприяють її появі, а саме:
- харчуватися часто, але невеликими порціями;
- уникати після їжі важких фізичних навантажень (рекомендується тільки ходьба);
- зменшити кількість жирної їжі;
- надавати перевагу приготуванню їжі на пару, запікання, відварювання і тушкування;
- ретельно перевіряти терміни придатності;
- обмежувати вживання алкоголю і тютюну;
- якщо ви жінка, то обов’язково зробіть тест на вагітність, особливо при затримці менструації.
Нудота після їжі — це ознака або погрішності в харчуванні, або патології. Якщо неприємні відчуття після їжі виникають навіть при збалансованому харчуванні, слід негайно звернутися до лікаря.
