Усі без винятку педіатри наполягають на тому, що гуляти з малюком потрібно кожного дня, а в теплу погоду – можна і двічі. Збираючись на першу прогулянку, батьки, які ще не мають достатньо досвіду, стикаються з проблемами – як одягнути дитину, що взяти, як забезпечити малюкові достатній комфорт і безпеку. Щоб розвіяти сумніви, пропонуємо розібрати ці питання.
Коли починати прогулянки на свіжому повітрі
Дитину можна привчати до прогулянок на свіжому повітрі з десятиденного віку. Спочатку достатньо виходити на балкон на 15–20 хвилин. При цьому важливо враховувати погодні умови, щоб малюкові не було занадто холодно або спекотно. Як тільки він зміцніє та адаптується, виходьте гуляти на вулицю.
Для комфортної прогулянки потрібно заздалегідь подбати про коляску. Найбільш зручний варіант – це коляска 3 в 1, яка із легкістю трансформується у прогулянковий модуль, люльку та переносне автокрісло. Коляску-трансформер використовують від народження до трьох років. Вона відмінно підійде для поїздки в авто чи в міському транспорті, якщо виникне така необхідність.
Як одягнути дитину
Збираючись на прогулянку, потрібно пам’ятати, що не варто надто тепло закутувати малюка, щоб він не перегрівся. Одягайте дитину треба так само, як і дорослого, але варто додати нижній тонкий шар одягу, враховуючи погодні умови. Якщо на вулиці 20 – 22℃, досить одного легкого шару одягу.
Йдемо на прогулянку: список необхідних речей
Орієнтуючись на погодні умови, батьки повинні зібрати все, що може знадобитись:
Дощовик для коляски – знадобиться, якщо на вулиці хмарно й очікується дощ. Інколи цей аксесуар входить до комплекту разом із коляскою, якщо ж його нема, варто придбати.
Дитяча ковдра. Улітку ковдрою застеляють коляску або її використовують для захисту від сонця. Взимку обирайте теплу ковдру, для літніх прогулянок підійде звичайна пелюшка.
Антимоскітна сітка. Допоможе захистити дитину від укусів комах.
Аптечка. До неї варто покласти антисептик для обробки ран, пластирі, ватні тампони, бинти.
Слінг. Допоможе заспокоїти малюка і при цьому знизить навантаження на спину та руки мами.
Збираємо сумку для матусі
Що варто взяти:
підгузки – на першу прогулянку беріть із запасом, пізніше вже будете орієнтуватися, яка кількість потрібна;
пляшечку з молоком або молочною сумішшю – якщо плануєте довгу прогулянку, подбайте про харчування;
вологі серветки – краще обрати гіпоалергенні, розроблені спеціально для дітей;
дитячий крем – варто завжди мати з собою, щоб уникнути подразнення;
пляшка з теплою водою – у прохолодну погоду можна взяти термос;
улюблена іграшка для заспокоєння;
одяг для мами і малюка для непередбачуваних ситуацій.
Це базовий набір для прогулянок. Пізніше батьки можуть або щось додати, або прибрати те, що непотрібно. Подбавши про все необхідне, мама може розслабитися, а малюк добре відпочине на прогулянці.
